przed zawodami

no od nas startowal jeden zawodnik w kat. -90 (ważył 82) dobry występ (5 - 8 miejsce)- odpadl w ćwierćfinalach pierwsza walke wygral przez KO (mawashi w dyńke) mialem okazje z nim powalczyc przed zawodami a raczej polatać jak szmata hehehe pizna cie bez łeb

no ładnie wyglada a żylki = genetyka slyszalem tez ze zdarzalo sie ze kulturysta przed zawodami pil setke czegos mocnego i to powodowalo ze wychodzily mu zyly pozdro

[...] mozesz je czytac...bo duzo daja,ale ich nie "cytuj" Bo w gazetach ci nie napisza ile zawodowy kulturysta wziol koksu,duzo o nim pisza w szczycie formy(przed zawodami) malo zas w trakcie robienia masy,i oczywiscie nie napisza ci ile bierze w tedy koksu...az mi sie przypomnialo jak Ronnie Coleman wypowiadal sie co je w [...]

Dieta bogata w ryby,lub suplement omega 3, 2 łyżki dziennie oleju rzepakowego,dotego żelatyna spożywcza.A zrzucanie wagi przed zawodami to głupota, tylko osłabia organizm w tym przyczepy i stawy.

[...] kolarzem...w klubie chyba macie takich... kolarze pomijajac epo-teraz oczywiscie juz to nowe biora, to wala normalnie tescia i to w dawkach bardzo wysokich...glownie propa a przed zawodami undestor...to im pomaga zwiekszyc sile i wytrzymalosc treningowa...hormon wzrostu taz biora oczywiscie, ale jego jak i epo zostaw na razie zawodowym [...]

[...] wystarczy, z czasem bedziesz potrzebował coraz wiecej ale jk na 1 raz powinno zadzialac i to mocno. 45 min i sie zacznie kokodzambo. Zreszta jak bys w***al 20 tabs tussi i 2h jakichś testów sprawnościowych to łooo stary takie zoranie dla serca że szok. Dobrze sie wyśpij, przed zawodami zjedz tylko 2 snikersy do tego z 2 red bule i wystarczy.

[...] - dodatnim lub ujemnym bilansem kalorycznym, kiedy rekompozycja wcale tego nie unika, wręcz przeciwnie, dokładając do tego kwestią bilansu zerowego, innych wariacji oraz przede wszystkim multum innych elementów składających się na jej skomplikowanie. Kilka ciekawych stron dla całkowicie zielonych: http://rekompozycja.pl/ [...]

HAHAHAHAHAHAHAHA. }:-( Tak myślałem, że będziesz dyskutował z faktami, nawet wtedy kiedy przykładem jest tej miary zawodnik jak Kołodziejczyk. Wypowiedział się w tym temacie o swojej przygodzie z rekompozycją http://forum-kulturystyczne.pl/viewtopic.php?f=154&t=5220 kiedy przed zawodami jednocześnie nabierał masy i gubił tłuszcz.

[...] przykładem jest tej miary zawodnik jak Kołodziejczyk. Wypowiedział się w tym temacie o swojej przygodzie z rekompozycją http://forum-kulturystyczne.pl/viewtopic.php?f=154&t=5220 kiedy przed zawodami jednocześnie nabierał masy i gubił tłuszcz. Poczytaj jego dziennik jest w dziale hi teca ma tam okres budowania masy i redukcjii ,potem pogadamy

FULL mam prosbe opisz prosze w swoim tescie jak wyglada ostatni tydzien przed zawodami chodzi mio rozklad BTW w poszczegolne dni jak to sie zmienia Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-05-12 13:30:58

[...] zestawu obciążeń. Dawniej Rosjanie podawali swoje plany treningowe plus obciżenie do tych planów. Tylko dziwnym trafem nie podawali końcówki obciążenia. Ostatniego miesiaca przed zawodami. Czyli okresu, w którym można wywołac bardzo wysoką formę albą ją zgubić! I oczywiście system którym ty trenowałeś nie musi przynieść pożytku innej osobie. [...]

Chce byc anonimowy przed zawodami ...tzn nie chce wynikow jeszcze pokazywac swiatu hehe IBOK mam nadzieje ze rozumiesz ;p

Potas wlasnie jest stosowany przez wiekszosc kulturystow przed zawodami aby pozbyc sie wody a wtedy wylania sie piekna rzezba ;]

Według mnie to powinieneś ćwiczyć plecy mówisz tak jakbyś miał 25 lat i dopracowywal jakies partie mięsni przed zawodami. Poczytaj moze troche o podstawach treningu bo twoja wiedza w tym zakresie jest bardzo słaba zeby nie powiedziec żadna. Plan osobiście do bani. Nie bede ci proponował zadnego planu bo na forum planów jest dużo także najpierw sie [...]

ups zapopmniałem trena teraz też biorę, ale to tak z doskoku bo mi wyskoczyły zawody nmiespodziewanie w których m,usze w miare wypaść ale to ino 1 butla i kończe ( wiem że krótko ale juz pare razy robiłem z dorzuceniem jakiegoś środka na 2 tygodnie przed zawodami i zawsze była fajny eefekt) antka nie czuje (moze miałem wy***ke)

taaaa naturalni. W dopingu jest tez temat i tam jest napisane jak robia naturale... koksów jak dla konia i sobie robia tuz przed zawodami dialize zeby wywalic to z siebie... i to jest bardzo naturalne.

czyli praktyk - trener - potwierdza moje teoretyczne przemyslenia tzn wydaje mi sie ze ladowanie spelnilo by swoje zadanie - tylko NIE (najkorzystniej) na 4 tygodnie przed zawodami ;)

Nio miesko bedzie mialo gdzie Ci "wejsc" zrobisz sie duuuzy !!!I dobrze tak trzeba.Nie zapominaj o skakance-spojrz na bokserow,przed zawodami zeby zbic mase skacza i skacza - Ty jak pocwiczysz troszke tez zwalisz ten brzuszek-napewno !!! Tymczasem POZDRAWIAM- zycze tez milych i wyczerpujacych treningow!!!

Bo cały sezon się pewnie buzuje i przed zawodami się czyści.heheh A tak poważnie to po wykryciu THG wielu obniżyło loty,albo zniknęło ze sceny.Zobaczymy co Kenteris pokaże.

[...] nawet jedzac same lody z bita śmietaną. Rozbieranie wszytskiego na czynniki pierwsze nie dotyczy przcietnego czlowieka, takie rzeczy sa wazne gdy kulturysci odtluszczja sie przed zawodami do 4%BF np. Kazdy inny chcacy zrzucic nadmiar tluszczu wystarczy, ze przestrzega generalnie 10 zasad zywieniowych i odpowiednio zwieksza ilosc ruchu i [...]